पावसाळ्यात चेहऱ्याची काळजी – टिप्स आणि उपाय

Face care during monsoon -पावसाळ्यात दमट हवामानामुळे त्वचेसोबतच पचनक्रियाही मंदावते, त्यामुळे चेहऱ्याची आणि आहाराची योग्य काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. खाली चेहऱ्याच्या काळजीसाठी टिप्स व घरगुती उपाय तसेच पावसाळ्यातील योग्य आहार यांची सविस्तर माहिती दिली आहे

🌧️ पावसाळ्यात चेहऱ्याची काळजी – टिप्स व उपाय 🌿(Face care during monsoon)
✅ १. चेहरा नियमित स्वच्छ करा
दिवसातून २-३ वेळा सौम्य फेसवॉशने चेहरा धुवा.

घाम व धुळीमुळे त्वचेवर बॅक्टेरिया साचतो, त्यामुळे स्वच्छता महत्त्वाची.

✅ २. नैसर्गिक टोनर वापरा
गुलाबपाणी + थोडा लिंबाचा रस = नैसर्गिक टोनर.

ओपन पोर्स टाळण्यासाठी रोज वापरा.

✅ ३. तेलकटपणा कमी करा
मुलतानी माती + गुलाबपाणी चेहऱ्यावर लावल्यास अतिरिक्त तेल काढून टाकते.

आठवड्यातून २ वेळा हा फेसपॅक लावा.

✅ ४. मुरुमांची काळजी
टी ट्री ऑईल किंवा हळद + मध हे मुरुमांवर वापरल्यास बॅक्टेरिया मरतो.

चेहरा हाताने सतत चोळणे टाळा.

✅ ५. हलका मेकअप करा
पावसात जड मेकअप वितळतो. वॉटरप्रूफ, लाइट मेकअप निवडा.

झोपण्यापूर्वी पूर्णपणे मेकअप काढा.

✅ ६. मॉइश्चरायझर वापरा
ऑइल-फ्री जेल बेस्ड मॉइश्चरायझर वापरल्यास त्वचा संतुलित राहते.

🥗 पावसाळ्यातील योग्य आहार – त्वचेसाठी उपयुक्त 💧
🫐 १. फळं:
संत्र, पपई, सफरचंद, बेरी – अँटीऑक्सिडंट्स व व्हिटॅमिन-C भरपूर, त्वचा तजेलदार होते.

केळी – मुरुम कमी करण्यासाठी मदत.

🫛 २. उकडलेले, शिजवलेले पदार्थ:
पावसाळ्यात कच्च्या भाज्यांपासून जंतूसंसर्ग होण्याचा धोका असतो.

भाजी, मूग, मसूर डाळ शिजवून खा.

💧 ३. भरपूर पाणी प्या:
तहान कमी लागली तरीही रोज ८-१० ग्लास पाणी प्या.

त्वचा हायड्रेटेड राहते.

☕ ४. मसालेदार पदार्थ कमी करा:
तूप, तेल, तळलेले पदार्थ टाळा. मुरुम वाढतात.

हळद, आल्याचा काढा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो.

🍵 ५. हर्बल चहा / डिटॉक्स वॉटर:
आल्याचा चहा, लिंबूपाणी, कोथिंबीर वॉटर शरीरातील टॉक्सिन्स काढून टाकते.

✨ चेहऱ्याला चमक देणारा घरगुती फेसपॅक
बेसन (२ चमचे) + हळद (चिमूटभर) + दही (१ चमचा) – चेहऱ्याला लावून १५ मिनिटांनी धुवा. त्वचा उजळते व मुरुम कमी होतात.

🌼 खास टीप:
रोज झोपण्यापूर्वी एलोवेरा जेल + गुलाबपाणी चेहऱ्यावर लावा – त्वचा मऊ, स्वच्छ आणि दमकती राहते.